Professionelle Altenbetreuung

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Das Leben nimmt unweigerlich seinen Lauf und jeden von uns, der alt genug wird, wird es irgendwann treffen. Es kommt der Tag an dem es ohne Hilfe nicht mehr geht. Den Alltag alleine zu bewältigen fällt alten Menschen schwer und einfache Dinge des täglichen Lebens werden zunehmend unmöglich. Es bleibt meist nur der Weg ins Heim. Will man diesen aber nicht beschreiten, dann gibt es Altenbetreuung in den eigenen vier Wänden als Alternative. Continue reading Professionelle Altenbetreuung

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Generikum, oder Original Medikament?

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Die Krankenkassen sind in den meisten Ländern nicht unbedingt gut bei Kasse. Bekommt man ein Medikament verschrieben, dann kann es sein, dass man in der Apotheke ein Generikum erhält. Eine unscheinbare Verpackung ohne bekanntes Logo und mit dem Namen des Wirkstoffs. Wie kommt es dazu und warum sind Generika so viel günstiger, als das Original Medikament? Continue reading Generikum, oder Original Medikament?

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Lebensfreude – Der Weg zum Glück

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Glücklich und zufrieden zu sein ist ein hohes Ziel. Lebensfreude ist aber ein Begriff der etwas weiter reicht. Man kann unglücklich und gleichzeitig lebensfroh sein. Tatsächlich handelt es sich nur um eine Entscheidung, die man treffen muss. Lebensfreude ist ein weit gefasster Begriff für einen Zustand, den man jedem nur empfehlen kann. Continue reading Lebensfreude – Der Weg zum Glück

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Unsere Grundbedürfnisse – So tickt der Mensch

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Es ist erschreckend wie durchschaubar wir Menschen sind. Ein komplexes Wesen, voller Individualismus und mit einem starken Ich-Bewußtsein ausgestattet. Kaum stellt man uns vor einen Röntgenschirm sieht es schon anders aus. Wir sind alle gleich und unsere Körper arbeiten nach den gleichen Prinzipien. Auch unsere Psyche ist in vielerlei Hinsicht ident. So haben alle Menschen die selben Grundbedürfnisse. Continue reading Unsere Grundbedürfnisse – So tickt der Mensch

Optimismus – Es zahlt sich aus. Wirklich!

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Ich möchte das alte Klischee mit dem halb – hmmm. Ist das sprichwörtliche Glas jetzt halbleer, oder halbvoll. Das ist eigentlich nur eine Frage ob man optimistisch, oder doch eher pessimistisch veranlagt ist. Allerdings geht es in meinem heutigen Beitrag um eine Studie, die nahelegt das Glas unbedingt halbvoll zu sehen. Optimismus und eine positive Lebenseinstellung zahlen sich aus! Continue reading Optimismus – Es zahlt sich aus. Wirklich!

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Potenzpillen für den Mann

Die kleinen blauen Potenzpillen, die seit Ende der 1990er Jahren weltweit bekannt sind, haben für eine kleine sexuelle Revolution gesorgt. Männer mit Erektionsproblemen waren plötzlich kein Tabuthema mehr und die betroffenen Herren konnten erstmals mit wenig Aufwand etwas gegen ihr intimes Problem unternehmen. Warum aber trifft es so viele Männer und warum ist ein Medikament gegen erektile Dysfunktion so erfolgreich und wurde so schnell bekannt? Continue reading Potenzpillen für den Mann

besser schlafen – Zeit für uns und unseren Körper

Besser schlafen auf konsumguerilla.net

Man hält es nicht für möglich, aber der Schlaf ist noch immer nicht vollständig erforscht. Warum der Schlaf für uns so wichtig ist und was genau passiert, während wir schlafen ist trotz zahlreicher Versuche es zu klären, nach wie vor ein Rätsel. Sicher ist, dass alle Primaten schlafen und auch alle anderen Säugetiere Schlaf benötigen. Experimente mit Schlafentzug haben ein klares Ergebnis gezeigt: Dauerhafter Schlafentzug führt zum Tod.

Gute Nacht

Der Schlafbedarf der Menschen ist, wenn man den Betroffenen glaubt, völlig unterschiedlich. Manch einer behauptet, er schläft nur 5 Stunden pro Nacht, andere meinen sie kommen mit weniger als 3 Stunden aus. Es stimmt, dass der Körper sich an solche Schlafenszeiten gewöhnen kann, aber der physiologische Schlafbedarf des Menschen liegt bei mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht. Diese Zeit sollten wir jede Nacht erreichen um optimal ausgeruht und voller Tatendrang in den neuen Tag zu starten. Nur so können wir unser gesamtes Leistungspotential ausschöpfen. Besser schlafen ist also ein anstrebenswertes Ziel.

besser schlafen

Auf jeden Fall sind wir aufnahmefähiger, wenn wir unser Schlafpensum erfüllen, also mindestens 7 Stunden schlafen. Wir sind also ausgeruht wesentlich effizienter und lernfähiger, als wenn wir nur wenige Stunden schlecht schlafen. Das Problem ist allerdings, dass unser Leben einen erholsamen und ruhigen Schlaf oft behindert. Man steht den ganzen Tag unter Druck und erlebt jede Menge Stress im Leben. Voller offener Probleme und Sorgen liegt manch einer Abends im Bett und ordnet seine Gedanken. Statt sich zu entspannen und die wohlverdiente Dosis Schlaf zu konsumieren, wälzt man sich im Bett hin und her und kommt einfach nicht zur Ruhe. Auch spätes Essen, oder ein laufender Fernseher können ein rasches und reibungsloses Einschlafen verhindern. Will man besser schlafen, dann greift man häufig zu Schlafmitteln. Vorher sollte man aber eine andere Möglichkeit prüfen!

Hausmittel und Lebensstil

Um seine Schlafqualität zu verbessern kann man auf altbewährte Hausmittel zurückgreifen. Ein Glas warme Milch, warme Füße, oder vielleicht ein entspannendes Wannenbad am Abend können beim besser Schlafen helfen. Allerdings kann ein Einschlafproblem auch auf eine Mangelerscheinung hindeuten. Es kann also auch eine deutliche Verbesserung bringen, wenn man sich damit auseinandersetzt, seine Ernährung zu überdenken und gegebenenfalls mit Nahrungsergänzungsmitteln nachzuhelfen. Ein solches, speziell auf erholsameren Schlaf abgestimmtes Mittel ist in der Lage zu einem rascheren Einschlafen und damit einen erholsameren Schlaf zu verhelfen. Besser schlafen mit den richtigen Supplements.

Teufelskreis durchbrechen

Nicht ausreichend langer und nicht ausreichend tiefer Schlaf ist oft eine Folge eines hohen Stressniveaus. Das Erlebte wird im Schlaf verarbeitet und man braucht Abends Zeit um ruhig zu werden und runter zu kommen. Schlechte Schlafqualität kann dann am nächsten Tag zu Konzentrationsschwäche führen und damit das Stressniveau steigern, was wiederum ein Grund dafür ist, Abends mit Einschlafproblemen zu kämpfen. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen und seine Lebensqualität nachhaltig zu steigern, kann ein Nahrungsergänzungsmittel, wie man es auf http://www.null-schlaflos.de beziehen kann, eine wertvolle Unterstützung sein!

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Alltagsbeschwerden ohne Medikamente behandeln

 

Immer mehr Menschen leiden unter regelmäßigen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und ähnlichen Problemen. Meistens wird bei häufigerem Auftreten der Beschwerden der nächste Allgemeinmediziner besucht. Nach den üblichen langen Wartezeiten kommt man in sein Zimmer, hat eine fünf minütige Diagnose und bekommt anschließend das übliche in Form von Paracetamol oder ähnlichem verschrieben. In vielen Fällen kann es jedoch sein, dass es viel einfacher ist die Ursachen für die Probleme zu beheben anstatt regelmäßig seinen Arzneischrank aufzufüllen.

Oftmals sind die Ursachen, gerade von Kopfschmerzen, in unserer Ernährung und unserem Alltag zu suchen. Meistens schläft man zu wenig, hat einen Bürojob bei dem nicht viel Zeit für anständige Ernährung bleibt und die Bewegung zu kurz kommt. Durch das viele Arbeiten am PC und dem Fokussieren auf den PC Bildschirm kann es zu Kopfschmerzen kommen. Das Essen in der Kantine ist oft nicht sehr gesund. Aus diesem Grund sollte man lieber zuhause nach eigenen Rezepten kochen und das Essen mit zur Arbeit nehmen. Wenn man sich selbst das Essen kocht kann man sich sicher sein, dass nur gesunde Lebensmittel verwendet werden. Neben der Ernährung kann ein wenig Sport die Beschwerden lindern.

Gerade im Fall von Rückenbeschwerden ist es sinnvoll regelmäßig ein leichtes Training zu absolvieren. Dabei muss man nicht ins Fitnessstudio gehen. Man muss lediglich wissen welche Übungen hilfreich sind und diese richtig ausführen. Beispielsweise beschäftigt sich diese Seite mit dem Thema der Rückenbeschwerden. Dort gibt es viele Tipps wie man seine Rückenprobleme beheben kann.  Hält man sich an diese Tipps kann man seine Gesundheit etwas Gutes tun und mit weniger Beschwerden leben.

Ein weiterer Aspekt ist der Stress. Stress ist immer verbreiteter und wird zur Volkskrankheit Nummer eins. Das Beste gegen Stress ist es den Alltag, beispielsweise im Urlaub, zu vergessen. Wer sich sehr gestresst fühlt und noch freie Urlaubstage hat sollte dies nutzen umso wieder in eine entspannte Stimmung zu kommen. Es gibt viele Wege um etwas gegen seine Beschwerden zu unternehmen ohne sich direkt mit Arzneimittel zu bestücken und diese regelmäßig zu nehmen. Arzneimittel sollten die letzte Lösung sein und nicht die erste Anlaufstelle bei jeder kleinen Beschwerde die einen plagt. Oft ist es durch bewusste Ernährung und Sport viel einfacher die Ursache nachhaltig zu beseitigen.

Auf die Schuhe kommt es an

Seit langem wissen wir Männer das Frauen verrückt nach Schuhen sind. Für Frauen gibt es beinahe nichts Schöneres als Shoppen zu gehen und mit ein Paar Schuhen nach Hause zu kommen. Diese Lust am Shoppen, vor allem am Schuhshoppen, spiegelt sich meist in überfüllten Schuhschränken wieder. Die Erklärung der Frauen für dieses Verhalten ist einfach: Sie brauchen für jeden Anlass den passenden Schuh. Wir Männer schütteln dabei meist den Kopf und haben häufig viel weniger Paar Schuhe als Frauen. Dabei gibt es auch viele Gründe warum Männer nicht zu wenig Paar Schuhe haben sollten.

Frauen mögen Männer die gepflegt auftreten. Dazu gehört ein rasiertes Gesicht, gepflegte Haare, ein guter Geruch und ein souveränes Auftreten. Neben diesen Dingen ist der Kleidungsstil und die Qualität der Kleidung selbst oft ein entscheidender Faktor ob eine Frau einen Mann attraktiv findet oder nicht. Wir alle kennen die Exemplare von Männern die mit total abgelaufenen Schuhen durch die Gegend stolzieren und sich dabei überhaupt keine Gedanken machen. Ob wir Männer es wahr haben wollen oder nicht, solch ein kleiner Faktor kann den Unterschied machen.

Aus diesem Grund sollte man sich auch als Mann bemühen wenigstens immer ein einigermaßen neues und gut gepflegtes Paar Schuhe zu tragen. Um dabei gleichzeitig noch cool auszusehen empfiehlt es sich ein schönes Paar Sneaker zu tragen. Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich Gravis Schuhe bei allikestore.com empfehlen. Hier gibt es eine wunderbare Auswahl an unterschiedlichen Sneakern. Das Schöne dabei ist, dass neben der großen Auswahl die Preise stimmen und die Sneaker auch noch sehr elegant aussehen. Mit solch ein Paar Schuhe gelingt der nächste Flirt sicherlich besser als mit den alten abgetretenen Turnschuhen.

Ihre Möglichkeit die Welt wieder mit anderen Augen zu erleben

Laserbehandlungen der Augen werden in den letzten Jahren immer häufiger durchgeführt. Immer mehr Menschen wollen ihre Brillen ablegen und ohne die Sehhilfe leben. Als Alternative haben sich Kontaktlinsen bewährt, doch diese erfordern neben der richtigen Handhabung einen gewissen Pflegeaufwand. Viele Menschen mit einer Sehschwäche träumen daher von einem Leben ganz ohne Sehhilfe. Eine Augenlaserbehandlung kann diesen Traum Wirklichkeit werden lassen und wird daher immer mehr zum Trend.

Ablauf einer Augenlaserbehandlung
In den meisten Augenlaser Zentren werden Informationsveranstaltungen angeboten, die Sie wahrnehmen sollten, wenn Sie sich für einen solchen Eingriff entschieden haben. Im Anschluss daran sollten Sie sich über erfolgreiche Ärzte informieren, die eine solche Behandlung anbieten. Dann wird zunächst ein Beratungsgespräch vereinbart und eine Voruntersuchung durchgeführt. Außerdem muss geprüft werden, ob die Fehlsichtigkeit mit diesem Eingriff überhaupt behoben werden kann.

Kurz vor dem Operationstermin werden die Augen genauestens vermessen, da die hier gewonnenen Daten die Grundlage für den bei der OP einzusetzenden Laser sind. Vor dem Eingriff werden die Pupillen durch spezielle Augentropfen erweitert und die Augen betäubt. Die Operation wird am liegenden Patienten durchgeführt und dauert nicht mal eine Stunde. Da die Behandlungsmethode jedoch noch nicht in dem Maße erforscht ist wie andere Methoden, genießen manche Menschen sie noch mit Vorsicht.

Der Eingriff sollte gut überlegt sein
Was wohl die meisten Menschen von einer Augenlaserbehandlung abhält, sind neben dem vorhandenen Risiko wohl die Kosten. In der Regel belaufen sich diese pro Auge auf etwa 1000EUR und werden normalerweise nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Besteht allerdings eine dringende Notwendigkeit, lassen sich manche Krankenkassen doch auf die Kostenübernahme ein. Daher erscheint es günstiger, bei der Brille oder Kontaktlinsen zu bleiben. Sie sollten auf jeden Fall die Kosten der Vor- und Nachuntersuchungen mit einkalkulieren. Doch die Augenlaserbehandlung kann sich langfristig gesehen auszahlen. Immerhin beträgt die Erfolgsquote in Deutschland 90-100%. Im Ausland ist die Behandlung der Augen durch eine Laseroperation oft weitaus günstiger. Allerdings sollten Sie Ihre Entscheidung nicht ausschließlich vom Preis abhängig machen, sondern nach sorgfältigen Überlegungen den Arzt Ihres Vertrauens wählen.