Richtig gehen – Der Bewegungsablauf

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Kleinkinder lernen im Alter von etwa einem Jahr zu gehen. Bis dahin bewegen sie sich in erster Linie auf allen Vieren. Der aufrechte Gang sorgt seit Millionen von Jahren für die Anpassung unseres Bewegungsapparats. Wahrscheinlich hat die veränderte Lebensweise unsere Vorfahren dazu gezwungen, sich auf die Hinterbeine zu erheben. In der offenen Steppe kann Weitblick lebensnotwendig sein. Wer einen Fressfeind nicht rechtzeitig kommen sieht, fällt ihm leicht zum Opfer. Aber auch Beutetiere lassen sich von einem erhöhten Punkt aus wesentlich besser ausmachen. Die Evolution feilt seitdem daran, den Menschen für diese Art der Fortbewegung zu optimieren. Vor allem die untersten drei Gelenke spielen beim Laufen eine Rolle. Sprunggelenk, Knie und Hüfte sind bei jedem Schritt im Einsatz, aber auch die Wirbelsäule und große Teile unserer Muskulatur spielen mit. Richtig gehen, der Bewegungsablauf der von der Natur vorgesehen wurde, ist heute nicht mehr so einfach, wie man annehmen sollte. Der Grund dafür könnte der technische Fortschritt und das Bestreben, das Gehen möglichst schonend zu gestalten sein.

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Die Vorteile des Sitz-Steh-Arbeitsplatz

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Schwere körperliche Arbeit ist heute eher die Seltenheit. Natürlich gibt es zahlreiche Menschen, die in der Montage, am Fließband, oder im Verkauf arbeiten, aber die Schwerstarbeit, die früher von Menschen verrichtet werden musste, erledigen heute Maschinen. Fast 40 Prozent der arbeitenden Bevölkerung verdient ihr Geld mit Büroarbeit. Im direkten Vergleich wirkt die Arbeit vor dem PC wesentlich weniger belastend, als beispielsweise die Arbeit als Fliesenleger. Allerdings gibt es auch bei Bürotätigkeiten sterke körperliche Belastungen, die man meist aber unterschätzt. In erster Linie leidet der Rücken unter der sitzenden Tätigkeit. Um ihn zu entlasten und damit der häufigsten Ursache für Krankenstände vorzubeugen geht man heute dazu über, im Stehen zu arbeiten. Ein reiner Stehtisch reicht aber bei weitem nicht an die Vorteile des Sitz-Steh Arbeitsplatz heran. Diese Form der Arbeitsplatzgestaltung sorgt für eine Entlastung des Rückens und steigert zusätzlich die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

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Gesunde Kleidung für Kinder

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Am 24. April 2013 kam es in Bangladesch zu einem folgenschweren Unglück. Am Morgen dieses Mittwochs stürzte in einem Vorort von Dhaka ein achtstöckige Gebäude ein. In diesem Gebäude, dem Fabrikkomplex Rana Plaza, waren einige Geschäfte, eine Bank und zahlreiche Textilwerkstätten untergebracht. Trotzdem schon am Vortag Risse im Gebäude entstanden waren, wurden die mehr als 5.000 Arbeiterinnen und Arbeiter gezwungen weiter zu arbeiten. Beim Einsturz des Gebäudes starben 1.136 Menschen. Mehr als 2.000 wurden verletzt. Produziert wurde im Rana Plaza Mode. Mode, die über internationale Modeketten verkauft werden sollte. Spätestens mit diesem Unglück viel die Aufmerksamkeit der Weltöffentlichkeit auf die Textilindustrie. Insbesondere die Arbeitsbedingungen, aber auch die Qualität der Kleidung spielt seitdem für viele Menschen eine Rolle. Die Bedingungen, unter denen die Kleidung produziert wird, ist heute oft der entscheidende Faktor für den Kauf. Aber nicht nur die Arbeitsbedingungen spielen eine Rolle beim Textilkauf. Gesunde Kleidung für Kinder, aber auch Erwachsene kommt in der Regel nicht aus Textilfabriken, wie dem Rana Plaza.

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Schädlinge, Parasiten und Ungeziefer

Schädlinge, Parasiten und Ungeziefer auf konsumguerilla.net

Charles Darwin hat die Theorie der Evolution entwickelt. Ihm zufolge überleben die am besten angepassten Tiere. Das treibt die Evolution voran. Die Mutatione und Anpassungen, die einen Vorteil bringen, werden verstärkt weitergegeben. So haben sich im Laufe der Zeit hoch spezialisierte Tierarten gebildet, die an bestimmte Lebenssituationen perfekt angepasst sind. So haben sich auch verschiedenen Symbiosen ergeben. Clownfisch und Anemone, aber auch viele andere Tiere haben sich darauf spezialisiert sich gegenseitig zu unterstützen. Putzerfische dürfen gefahrlos in das Maul von Haien schwimmen und auch andere Tiere nutzen die Dienstleistungen von Arten, die bei der Körperpflege helfen. Manche Tiere haben sich aber auch daran angepasst, anderen zu schaden. Schädlinge, Parasiten und Ungeziefer sind ebenfalls perfekt auf das angepasst, das sie tun. Sie haben Strategien entwickelt, die sie als Art erfolgreich macht und ihr Überleben sichert. Allerdings auf Kosten anderer Lebewesen.

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Vaporizer – Rauchen ohne Rauch

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Jedes Kind weiß heute, dass Rauchen die Gesundheit gefährdet. Es sind aber nicht nur die Raucher, die davon betroffen sind. Rauchen Eltern, dann hat das dramatische Auswirkungen auf die Kinder. Selbst wenn man am Balkon raucht trägt man einen Cocktail aus Giftstoffen in Haaren und Kleidung in die Wohnräume. Das Rauchen in öffentlichen Bereichen ist heute fast vollständig verschwunden. Nicht zu Rauchen fällt vielen Menschen aber sehr schwer. Süchtig nach Nikotin gelingt es nicht, sich von der Gewohnheit zu lösen. Vaporizer sind daher für viele Raucher, die das ändern wollen, eine echte Alternative.

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Essen nach 20 Uhr

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Das Körpergewicht und der Körperfettanteil ist für uns Menschen mitunter recht wichtig. Schönheitideale, die wir verfolgen, aber auch unsere Gesundheit spielen dabei eine große Rolle. Zweifelsohne ist Übergewicht eine Belastung für den Organismus und sollte vermieden werden. Rund um das Abnehmen gibt es heute eine richtige Industrie. Dabei ist es eigentlich ganz einfach. Trotzdem ist die Meinung, das Essen nach 20 Uhr Übergewicht eher begünstigt.

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Professionelle Altenbetreuung

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Das Leben nimmt unweigerlich seinen Lauf und jeden von uns, der alt genug wird, wird es irgendwann treffen. Es kommt der Tag an dem es ohne Hilfe nicht mehr geht. Den Alltag alleine zu bewältigen fällt alten Menschen schwer und einfache Dinge des täglichen Lebens werden zunehmend unmöglich. Es bleibt meist nur der Weg ins Heim. Will man diesen aber nicht beschreiten, dann gibt es Altenbetreuung in den eigenen vier Wänden als Alternative. Continue reading Professionelle Altenbetreuung

Optimismus – Es zahlt sich aus. Wirklich!

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Ich möchte das alte Klischee mit dem halb – hmmm. Ist das sprichwörtliche Glas jetzt halbleer, oder halbvoll. Das ist eigentlich nur eine Frage ob man optimistisch, oder doch eher pessimistisch veranlagt ist. Allerdings geht es in meinem heutigen Beitrag um eine Studie, die nahelegt das Glas unbedingt halbvoll zu sehen. Optimismus und eine positive Lebenseinstellung zahlen sich aus! Continue reading Optimismus – Es zahlt sich aus. Wirklich!

Den Darm auch von innen pflegen

Wenn man das im ersten Moment hört, kann man sich nicht unbedingt gleich etwas darunter vorstellen. Ist nicht schlimm. Aber man jeder hat schon mal in der Werbung von den neuen Joghurt Drinks gehört, die die Darmflora wieder in eine natürliche Balance setzen. Das ist gar nicht mal so verkehrt und wer das wirklich regelmäßig macht, wird tatsächlich feststellen, wie wichtig das ist. Denn das gelegentliche Zwicken hier und das kleine Kneifen da, können ihren Ursprung in einem unausgeglichen Darm haben.

 

Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit und er wird immer und immer mehr starken Belastungen ausgesetzt, sodass dieser nicht mehr in der Lage ist, absolut fehlerfrei zu arbeiten. Gift für einen Darm ist Fast Food in Massen, Flüssigkeitsmangel und zu viel Stress. Fast Food kann man einschränken und beim Trinken, wohl gemerkt, alkoholfreie Getränke, sollte man schon auf 2 Liter pro Tag kommen. Diese Maßnahmen sind Teil einer Darmreinigung und wer eine komplette Darmsanierung durchführen möchte, der kann sich mit Hilfe von einigen Kräutermischungen einen gesunden Darm schaffen. Schnell wird man feststellen können, dass man sich wesentlich vitaler und auch gesünder fühlt, wenn man sich auch mal um die Reinigung im Inneren kümmert.